Kurse & Angebote

Durch Klick auf den jeweiligen Kursnamen kommen Sie zu weiterführenden Informationen, durch Klick auf "Info & Anmeldung" hinter dem Kurs selbst können Sie eine Anmeldeanfrage versenden bzw. finden Sie die Kontaktmöglichkeiten zu dem/der Kursleiter/in.

Mit einem * gekennzeichnete Kurse sind keine Angebote der Hebammen der Praxis, sondern werden von freien Mitarbeiter/innen angeboten, die für die Inhalte ihrer Kurse selbst verantwortlich sind.

 

Kurse nach der Geburt

 

Der BabySteps® Kurs - Mehr als nur ein Babykurs!
 
Kaum ist das Baby da, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BabySteps® ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre mit Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspielen sowie Austausch mit anderen Eltern.

Bei mir stehst Du im Fokus. Das Leben mit einem Baby wirft den kompletten Alltag durcheinander. Plötzlich hat jeder eine Meinung und vermutlich kannst Du Dich vor Ratschlägen kaum retten. Dabei möchtest Du doch eigentlich nur Deinen ganz eigenen Weg für Dich und Deine kleine Familie finden?

Ich beantworte Dir Deine Fragen:

  • Wann schläft mein Baby durch?
  • Wie kann ich die Nächte für mich angenehmer gestalten?
  • Was hat es mit Stillabständen auf sich? Wie funktioniert das Stillen nach Bedarf im Alltag?
  • Warum weint mein Baby abends vermehrt?
  • Alle reden von Bindung - Was hat es damit auf sich?
  • Wie lang und viel kann ich mein Baby tragen?
  • Wie lernt mein Baby sich selbst zu beruhigen?
  • Beikost - muss das so kompliziert sein?
  • und vieles vieles mehr...
 
Jede Stunde widmen wir einem anderen Thema: Bindung, Stillen/Fläschchen, Tragen, Schlaf, Beikost, Kommunikation.
 
Die Kurse finden in altersgerechten Gruppen von max. 8 Eltern-Kind-Paaren statt - an dieser Stelle möchte ich nochmal erwähnen, dass die Papas genauso herzlich willkommen sind, wie die Mamas.
 
Eine Durchführung der Kurse in entspannter Atmosphäre - ihr achtet auf euer Kind und dürft jederzeit Stillen bzw. das Fläschchen geben, Kuscheln, Tragen, herumlaufen - alles darf und nichts muss - das ist mir wichtig.
 
 

 

Aktuelle Kurse

Kontakt & Anmeldung:

tanja@doula-norderstedt.de

www.doula-norderstedt.de

 
 

Wann und wie starte ich, Brei und/oder Baby-Led Weaning sowie Informationen zu Geschmacksprägung und Zwischenmahlzeiten... Das und die vielen Fragen rund um die Ernährung eines Babys/Kleinkkinds wollen wir in diesem Kurs aufgreifen.

 

Kosten: 35,00 Euro pro Person.

 

Aktuelle Kurse

09.07.2024 - 09.07.2024

12:30-14:00,  

Tuesday

20.09.2024 - 20.09.2024

11:30-13:30,  

Friday

Kangatraining ist ein Sport-Programm für Mamas, die gemeinsam mit ihren Babys trainieren möchten. Das Training ist eine Mischung aus tänzerischen Einlagen für die Grundlagenausdauer und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Zu deinen Lieblingssongs macht das Workout gleich noch mehr Freude!

Wir nehmen Rücksicht auf weiche Gelenke und Bändern nach der Schwangerschaft, stärken bzw. schonen den Beckenboden und bauen kontinuierlich die Muskulatur auf.

Starten kannst du etwa 6-10 Wochen nach der Entbindung mit einem positiven Check-up beim Gynäkologen. Optimalerweise hast du bereits die Rückbildung abgeschlossen oder zumindest begonnen, bevor du mit dem Kangatraining startest.

Somit kannst du gleich mehrere Ziele erreichen: Sport für dich zu treiben und wieder an Fitness zu gewinnen, kleine Wehwehchen wie den strapazierten Rücken gezielt zu lindern und die vielleicht lästigen Schwangerschaftspfunde los zu werden. Du brauchst dir dabei keine Gedanken um die Betreuung für dein Baby machen, denn das trainiert einfach in der Tragehilfe oder dem Tuch mit. Ganz gemütlich verbringen die Babys die Stunde in der Tragehilfe vor dem Bauch oder auf dem Rücken, erfreuen sich an der Musik oder verschlafen die Zeit an dich gekuschelt. Jedes Fitness-Level kann gut mittrainieren, sodass sich keine Mama unter- oder überfordert fühlt. Wir wollen gemeinsam schwitzen, uns austauschen und Spaß haben! Let’s Kanga!

Zum Kursstart ist jeweils eine Trageberaterin anwesend, um Fragen zu beantworten und das ergonomisch korrekte Tragen gerade für den Sport zu zeigen. Sie hat immer auch eine große Auswahl an Tragen dabei, die gerne ausprobiert werden können.

 
Bei KangaKids werden Kinder und Mamas gleichermaßen angesprochen! Es schließt idealerweise an die Kanga-Zeit an, starten kann dein Kind mit ca. 1,5 Jahren (oder wenn es nicht mehr getragen werden möchte ;-)).
Wir lernen spielerisch unsere Körperteile kennen, tanzen mit Tüchern, spielen mit Bällen, toben, lachen und für uns Mamas gibt es neue und bekannte Übungen (Squats, Lunges und Co.) - mit Kind als Trainingsgewicht oder ihr trainiert beide zusammen...
Das alles geschieht in lockerer Atmosphäre mit viel Freude am gemeinsamen Entdecken.
 
KangaOnWheel - Outdoor-Training mit dem Baby im Kinderwagen und/oder Trage - der Kinderwagen ist Trainingshilfe

 

KANGA Mind & Body ist ein ganz neues, funktionelles Mobilitätstraining kombiniert mit Achtsamkeitstraining und einem knackigen Cardio-Teil. 
Jede KANGA Mind & Body Stunde startet und endet mit einer "bodenständigen" Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübung.
Mithilfe von CARs (Controlled Articular Rotations) verbessern sich dein Körperbewusstsein und die Wahrnehmung für deine eigene Gelenksmobilität. Wir arbeiten gemeinsam an unserer Mobilität und Kraft in den einzelnen Körperbereichen wie Schulter, Rücken und Hüfte. Dafür wird in jeder KANGA Mind & Body Stunde ein Fokus gelegt, der das Zentrum der jeweiligen Einheit ist. Herz-Kreislauftraining und muskuläres Ausdauertraining sind ebenso Inhalt der Stunde. Kleine wöchentliche Hausaufgaben helfen, mehr Achtsamkeit und Mobilität in den persönlichen Alltag deiner Familie zu integrieren. KANGA Mind & Body ist für jede Frau und jedes Fitnesslevel geeignet. In der Schwangerschaft ist die Teilnahme am MIND & BODY-Kurs leider nicht möglich aufgrund der hormonell bedingten zusätzlichen Mobilität.
 

Über mich

Mit meinem Sohn habe ich Anfang 2018 Kanga als KangaMama kennen gelernt und mein Sohn liebte es von Anfang an! Mir machte es ebenfalls sehr viel Spaß und ich freute mich nach jeder Stunde Zeit für mich gehabt zu haben, ohne dass ich auf ihn verzichten musste. 

Diese Möglichkeit zum Sport mit deinem Baby wollte ich vielen Mamas geben und so habe ich mich zur Ausbildung entschieden und sie im Juni 2018 in Wien gemacht.

Auch mit meiner zweiten Co-Trainerin war es seit November 2020 eine wunderbare Zeit, wieder gemeinsam mit euch fit zu werden. Die Mischung aus Tanz, Kräftigungs- und Beckenbodenübungen ist für mich perfekt und bringt einfach auch eine Menge Spaß! Kangatraining ist sehr abwechslungsreich und geht super auf die körperlichen Bedürfnisse junger Mamas ein (bis auf das Schlafdefizit :-))


Seit Oktober 2018 laufen meine Kurse in Norderstedt und ich freue mich auf viele Mamas, die mit mir trainieren, sich austauschen und gemeinsam Spaß haben wollen! 

Mit Beginn im Oktober 2020 kam dann auch KangaKids dazu: Ein Workout für die Kleinen und Großen gleichermaßen!

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktuelle Kurse

Carolin Iden – Kangatrainerin

Anmeldung & Infos zu allen Angeboten bitte online über www.mamazeitmitcarolin.de

Fragen gerne auch an carolin@kangatraining.de oder 0151/21621689

 

Es gibt in der Regel 8-Wochen-Kurse, diese kosten 99€, mit einer Kangatraining DVD 115€. Die DVD wird zum effizienten Training für zu Hause in Ergänzung zum Kurs empfohlen.

Außerdem gibt es 5er Karten für 65€ oder eine Schnupperstunde für 15€.

Schnupperstunden können auf die Kursgebühr angerechnet werden, wenn im Anschluss ein Kurs gebucht wird

 

Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich - gerne Schnupperstunden buchbar
Natürlich kannst du auch dann jederzeit einsteigen und im Anschluss in den nächsten Kurs starten.
 
Kanga Mind & Body neu seit Februar 2024!
 

Du bist schwanger oder hast gerade dein Baby bekommen? Trage dich gerne in meine Interessentenliste ein und ich informiere die rechtzeitig zum Kursstart über die aktuellen Kurse: Link

 
 

 

 

 

 

 

In der Schwangerschaft hat sich dein Körper auf die Geburt deines Kindes vorbereitet und dabei Höchstleistungen vollbracht. Gib deinem Körper Zeit, sich zu regenerieren, in die Kraft zu kommen und die richtige Haltung zu lernen. Beim MamaYoga mit Baby unterstütze ich dich auf diesem körperlichen und mentalen Weg. In jeder Einheit liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens. Gleichzeitig trainieren und dehnen wir mit sanften Yogaübungen, die auf die körperlichen Umstände nach der Geburt abgestimmt sind, deine gesamte Muskulatur. Abgerundet wird jede Yogaeinheit mit Entspannungsphasen. Ich freue mich auf dich und dein Baby.

 

Aktuelle Kurse

Mittwochs: 11.15 - 12.45 Uhr

29.05. - 03.07. (Warteliste)

14.08. - 18.09.

6x 90Min 78 Euro

 

25.09. - 23.10.

5x 90Min 65 Euro

 

und jetzt auch ....

Donnerstags offener Kurs: 14.00 - 15.30 Uhr

fortlaufend bis 18.07.

5X 90Min 65 Euro

 

Anmeldung & Info

Bettina.Niebuhr@web.de oder 01794996604

 
 

Wohlfühlmassagen für Mamas sind Körper - und Seelenstreichler und sind Oasen der Erholung. Sie sind tief entspannend, regenerierend und vitalisierend. Die Behandlung verbindet eine Anregung des lymphatischen Systems mit einer stillfreundlichen Entspannung des Schulter - Nackenbereichs. Wohltuende Massagehandgriffe setzen sich fort bis in den unteren Rücken. 

 

Info & Anmeldung: stefanievorbau@web.de

Wohlfühl Massage 45 Minuten 55 Euro

 

 

 

 

Aktuelle Kurse

 

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu: Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Sie als Eltern möchten Ihr Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und haben sicher einige Fragen. In der PEKiP®-Gruppe hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren - auch im Kontakt mit Gleichaltrigen. Und Sie können im Austausch mit anderen Eltern und mir von- und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung.

 

PEKiP heißt:

  • Die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Babys feinfühlig wahrzunehmen.

  • Die Eltern-Kind-Bindung durch die intensive gemeinsame Zeit zu festigen.

  • Die kindliche Entwicklung mit Spiel- und Bewegungsanregungen zu begleiten.

  • Dem Baby erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen.

  • Zeit zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin.

 

PEKiP bietet Ihnen und Ihrem Baby die Möglichkeit, Ihren eigenen Weg zu finden und immer wieder gemeinsam Momente ganz neu zu betrachten und zu erleben.

 

Ein Kurs besteht aus 6-8 Erwachsenen mit ihren Babys, die nach Möglichkeit alle im ähnlichen Alter sind. Einmal wöchentlich treffen wir uns in einem angenehm warmen Raum, in dem die Babys entspannt nackt sein können. Dadurch können sie sich, ihre Bewegungen und ihren Körper noch besser kennenlernen. Nach Möglichkeit bleibt die Gruppe über das gesamte erste Lebensjahr der Babys zusammen.

 

 

 

 

Aktuelle Kurse

Kontakt & Anmeldung:

katinka-harnisch@web.de

www.katinka-harnisch.de

 

Neu bei uns ab Mai: 

 

PRÄVENTIONSKURS BECKENBODEN mit Ann-Kathrin Foß

 

Kennen Sie eine oder mehrere dieser Beschwerden:

 

  • Sie haben immer wiederkehrende Harnwegsinfekte?

  • Sie schränken Ihre Trinkmenge ein, wenn Sie unterwegs sind?

  • Sie gehen immer noch einmal auf die Toilette, bevor Sie das Haus verlassen?

  • Sie haben das Gefühl, Ihre Blase nicht komplett entleeren zu können?

  • Ist der Harndrang so stark, dass Sie sofort zur Toilette eilen müssen?

  • Sie tragen Vorlagen, Binden oder Slipeinlagen wegen eines Urinverlustes?

  • Sie haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr?

  • Sie denken, Ihre Scheide ist zu weit/schlaff oder zu eng/straff?

  • Sie leiden unter Verstopfung?

  • Ihnen entweichen versehentlich Winde/Blähungen?

  • Sie können Ihren Sport/Ihr Hobby nicht mehr ausführen?



Fast jede zweite Frau zwischen 20 und 50 Jahren kennt eines oder mehrere dieser Symptome.

 

Jeder dritte Mensch (Mann und Frau) der über 65jährigen leidet an Inkontinenz.

 

Sie möchten mehr Wissen über eine stabile Mitte?

Sie haben Lust, sich mit Ihnen und Ihrem Körper auseinanderzusetzen und Ihrer Mitte näher zukommen?

Sie möchten spüren, wann Ihr Beckenboden aktiv ist und wie Sie ihn entspannen können?



In gemütlicher Frauenrunde möchte ich mich mit Ihnen diesen Fragen widmen und folgende Inhalte in Theorie und Praxis erfahren:

 

  • Becken(boden) Anatomie

  • Becken(boden) Physiologie

  • Becken(Boden) Psychologie

  • Becken(Boden) Wahrnehmung

  • Beckenboden Aktivierung und Entspannung 

  • Beckenboden und Kiefer

  • Beckenboden und Füße 

  • Beckenboden im Alltag 

  • Und Zeit für individuellen Fragen

 

 

Aktuelle Kurse

Anmeldung unter:

www.bewegungszentrum.sh

 

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden!

 

Nach einigen Monaten der Schwangerschaft hat dein Körper etwas Großartiges geleistet. Dein Baby ist nun geboren - ganz unabhängig davon, ob vaginal oder durch einen Kaiserschnitt.

Dein Körper braucht in den ersten Wochen nach der Geburt vermehrt Ruhe und Erholung. Nachdem du bestenfalls schon im Wochenbett mit sanfter Entspannung und Stärkung deines Beckenboden begonnen hast, darf das Ziel sein: Stärkung deiner Körpermitte! Wir empfehlen, den Kurs 8-12 Wochen nach der Geburt zu beginnen und bieten hierfür gezielt Übungen für deinen Beckenboden und deinen ganzen Körper an, achten auf die Rectusdiastase (Spalte zwischen den geraden Bauchmuskeln) und geben dir alltagstaugliche Übungen an die Hand. Gleichzeitig kann ein toller Austausch mit anderen frisch gebackenen Mamas stattfinden.

 

Wir bieten unsere Kurse vormittags mit Baby und abends ohne Baby in den schönen Kursräumen unserer Praxis an.

 

Kursdauer: 7 Termine abends bzw. 8 Termine vormittags mit Baby

 

Kursgebühren: in der Regel werden die Kosten von deiner Krankenkasse übernommen, die Abrechnung läuft direkt über uns. Wir erheben ebenso 10€ Anmeldegebühr und 20 EUR Zuzahlung für Extrastunden bei 8 Terminen

 

Aktuelle Kurse

21.08.2024 - 02.10.2024

17:05-18:30,  

Wednesday

AUSGEBUCHT

29.08.2024 - 17.10.2024

17:35-19:00,  

Thursday

AUSGEBUCHT

02.09.2024 - 14.10.2024

17:20-18:45,  

Monday

AUSGEBUCHT

04.09.2024 - 16.10.2024

09:00-10:25,  

Wednesday

AUSGEBUCHT

04.11.2024 - 16.12.2024

17:20-18:45,  

Monday

AUSGEBUCHT

07.11.2024 - 19.12.2024

17:35-19:00,  

Thursday

AUSGEBUCHT

04.12.2024 - 29.01.2025

17:05-18:30,  

Wednesday

AUSGEBUCHT

Impulse und Angebote für körperliche und mentale Gesundheit. Leichtigkeit, Kraft und Energie für den Alltag. Gruppenangebote und Yoga individuell. Information & Anmeldung stefanievorbau@web.de

 

Aktuelle Kurse

Glücklich im Alltag

Yogaauszeiten für Mamas, Impulse für den Alltag

Samstags 1x im Monat in der Hebammenpraxis

nächste Termine:

 

29.06. (Warteliste), 20.07., 31.08. und ein Sommerspecial nur Outdoor am 24.08.

Neue Uhrzeit! 10 - 11.30 Uhr

 

Bei gutem Wetter ab sofort auch Outdoor auf dem Heideloop im Stadtpark Norderstedt!

Bitte Matte, Trinkflasche und warmen Pulli mitbringen!

 

20 EUR/ Outdoor 15 EUR

 

Bitte anmelden:

stefanievorbau@web.de

 

Yoga privat

Kleine Auszeiten nur für dich 1:1 individuell auf dich zugeschnitten oder für Family & friends zuhause oder am Wunschort - Yoga mit Freunden und Familie. Melde dich bei mir und let's go Yoga!

 

Retreats 

alle aktuellen Termine auf meiner homepage!

 

Stefanie Vorbau: Yoga. Eine Lebenseinstellung - für körperliche und mentale Gesundheit.

 

www.stefanievorbau-yoga.jimdofree.com

stefanievorbau@web.de

 

 

 

Kurse und Angebote in der Schwangerschaft

 

Zur Akupunktursprechstunde kannst du bei Schwangerschaftsbeschwerden kommen oder auch wenn du geburtsvorbereitende Akupunktur möchtest. Es handelt sich um ein offenes Angebot, zu dem du dich bei der jeweiligen Hebamme per E-mail einige Tage vorher anmelden musst.

Eine Sonderform der Akupunkurbehandlung ist das Moxen bei Steißlage. Diese Form der Akupunktur wird aus Zeitgründen nicht im Rahmen der Akupunktursprechstunde angeboten sondern bedarf einzelner Termine (s.u.).

 

Zeiten Akupunktursprechstunde :

montags 10.30 Uhr bei Simone Uth (Anmeldung: info@simone-uth.de) 

mittwochs 11.00 Uhr bei Doris Isenbürger (Anmeldung: doris@step-hamburg.de),

freitags 17 Uhr bei Maren Nicolaysen (Anmeldung maren_nicolaysen@gmx.de)

 

 

Informationen und Kosten:

Beschwerden in der Schwangerschaft kann die Hebamme zumeist über die Krankenkasse abrechnen. Es fällt allerdings pro Akupunktur auch eine private Zuzahlung von 10 € an. Beispiele für Beschwerden sind Sodbrennen, Übelkeit, taube Hände, Schlafstörungen und Ischias. Aber auch bei vielen anderen Schwangerschaftsbeschwerden kann Akupunktur hilfreich sein. Sprich bei Fragen gern eine der o.g. Hebammen an, ob Akupunktur sinnvoll ist.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur ist eine private Leistung und kostet (ab April 2024) 25,00 € pro Akupunktur. Da es sich um eine Prophylaxe handelt, werden die Kosten nicht von den Krankenkassen erstattet. Zur geburtsvorbereitenden Akupunktur kannst du ab der 36. SSW kommen. Es werden auf jeder Seite des Körpers einmal die Woche bis zur Geburt 4 Punkte behandelt, die unterhalb des Knies liegen (Mannheimer Schema nach Römer). Die Akupunktur ist wissenschaftlich gut untersucht (1) und verkürzt die Geburt im Mittel um 2 Stunden. Der positive Effekt beruht auf einer schnelleren Reifung des Gebärmutterhalses und einer gezielteren Wehentätigkeit in der Eröffnungsphase der Geburt. Die Akupunktur kann ausschließlich diese Phase verkürzen, aufden Durchtritt des Babys durch das Becken hat sie dagegen keinen Einfluss. Die Behandlung ist keine Einleitung (Wehenanregung) und führt auch nicht zu vorzeitigen Wehen.

Eine andere Form der Akupunktur, die Moxabehandlung, hat sich bei Steißlage des Kindes zwischen der 33 +1. bis zur 35 + 6. SSW bewährt. Bei der Behandlung wird ein Akupunkturpunkt am kleinen Zeh pulsativ erwärmt. Es sind in der Regel 3-4 Sitzungen innerhalb einer Woche notwendig. Pro Sitzung berechnen wir 15 Euro private Zuzahlung. Für die Moxabehandlung bei Steißlage ist immer ein gesonderter Termin notwendig, da sie aufgrund des höheren Aufwands nicht im Rahmen der Akupunktursprechstunde angeboten werden kann.

(1) Studie: Römer A., Weigel M., Zieger W., Melchert F. (1998): Veränderungen der Cervixreife und Geburtsdauer nach geburtsvorbereitender Akupunkturtherapie. In: Römer A. (Hrsg.): Akupunkturtherapie in der Geburtshilfe und Frauenheilkunde. Hippokrates, Stuttgart

 

 

 

 

Aktuelle Kurse

Dieser Kurs richtet sich speziell an Zweit- oder Mehrgebärende.

In netter, offener Atmosphäre werden hier alle Themen, die die bevorstehende Geburt betreffen besprochen und aufgearbeitet.

Erproben von verschiedenen Geburtspositionen, Atementspannung und Körperarbeit. Zum Thema Vorbereitung auf die Integration der bald "großen" Geschwisterkinder empfehlen wir den Kurs "Kleiner Prinz wird großer Bruder, kleine Prinzessin wird große Schwester".

Bestandteil des Kurses ist ein Partner*innenabend, an dem es speziell um praktische Partner*innenhilfen und gemeinsame Vorbereitung auf die Geburt geht.

Kursdauer: 7 Termine, davon ein Partner*innenabend

Kursgebühren (Zuzahlung): 30,- EUR plus 10,- EUR Anmeldegebühr

Kursleitung: Simone Uth

 

Aktuelle Kurse

14.08.2024 - 25.09.2024

19:00-21:00,  

Wednesday

AUSGEBUCHT

16.10.2024 - 04.12.2024

19:00-21:00,  

Wednesday

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Erstgebärende. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, sich gemeinsam auf die Geburt, die erste Zeit mit ihrem neugeborenen Baby (Wochenbett) und das Stillen vorzubereiten.

Zu den verschiedenen Phasen der Geburt werden praktische und theoretische Inhalte im Wechsel angeboten. Als Schwangere können Sie ausprobieren wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung Ihnen beim Umgang mit den Wehen helfen können. Als Partner erhalten Sie einen Einblick, in welcher Weise Ihre Frau bei einer Geburt gefordert ist und lernen Möglichkeiten der Unterstützung kennen. Theoretische Themen sind Herausforderungen während der Geburt und der ersten Zeit danach, u.a. auch der Kaiserschnitt und die PDA.

Die ersten Abende kommen zunächst nur die Frauen (danach mit dem Partner), um in kleiner Runde Vertrauen aufzubauen und Themen, die speziell die Frauen betreffen in den Mittelpunkt zu stellen.

Bringen Sie gern eine Decke für Entspannungsübungen, bequeme Kleidung und ein paar Socken mit in den Kurs.

Kursdauer: 7 Termine à 2 Stunden, davon die ersten zwei nur die Frauen, dann fünf Mal mit Partner; Ausnahme: Freitagskurse 5 Termine à 3 Stunden, einmal nur die Frauen, dann vier Mal mit Partner

 

Kosten: Anmeldegebühr + Partnergebühr. Die Kursgebühr für die Frau ist mit der Krankenkasse abrechenbar. Ein Teil der Krankenkassen erstattet auf Kulanzbasis nach erfolgter Kursteilnahme die Partnergebühr (fragen Sie am besten bei Ihrer Krankenkasse nach). Bei geplanter Geburt im Albertinen-Krankenhaus ist die Partnergebühr über Sonderprogramme ebenfalls mit manchen Krankenkassen direkt abrechenbar (fragen Sie gern Ihre Hebamme).

 

Aktuelle Kurse

21.08.2024 - 02.10.2024

19:00-21:00,  

Wednesday

AUSGEBUCHT

29.08.2024 - 17.10.2024

19:30-21:30,  

Thursday

AUSGEBUCHT

02.09.2024 - 14.10.2024

19:00-21:00,  

Monday

10.10.2024 - 28.11.2024

19:00-21:00,  

Thursday

04.11.2024 - 16.12.2024

19:00-21:00,  

Monday

07.11.2024 - 19.12.2024

19:30-21:30,  

Thursday

04.12.2024 - 29.01.2025

19:00-21:00,  

Wednesday

Der Kurs findet am Wochenende statt und ermöglicht es Ihnen, sich gemeinsam auf die Geburt, die erste Zeit mit ihrem neugeborenen Baby (Wochenbett) und das Stillen vorzubereiten.

Zu den verschiedenen Phasen der Geburt werden praktische und theoretische Inhalte im Wechsel angeboten. Als Schwangere können Sie ausprobieren wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung Ihnen beim Umgang mit den Wehen helfen können. Als Partner erhalten Sie einen Einblick, in welcher Weise Ihre Frau bei einer Geburt gefordert ist und lernen Möglichkeiten der Unterstützung kennen. Theoretische Themen sind Herausforderungen während der Geburt und der ersten Zeit danach, u.a. auch der Kaiserschnitt und die PDA.

 

Bei Kursen, die am Freitag Abend beginnen, kommen Freitag nur die Frauen (Samstag/Sonntag sind die Partner dabei), um in kleiner Runde Vertrauen aufzubauen und Themen, die speziell die Frauen betreffen, in den Mittelpunkt zu stellen. Bei Kursen die am Samstag beginnen, werden diese Themen an anderer Stelle besprochen.

 

Bringen Sie gern eine Decke für Entspannungsübungen, bequeme Kleidung und ein paar Socken mit in den Kurs

 

Kosten: Anmeldegebühr und Partnergebühr. Die Kursgebühr für die Schwangere ist mit der Krankenkasse abrechenbar. Ein Teil der Krankenkassen erstattet auf Kulanzbasis nach erfolgter Kursteilnahme die Partnergebühr (fragen Sie am besten bei Ihrer Krankenkasse nach). Bei geplanter Geburt im Albertinen-Krankenhaus ist die Partnergebühr über Sonderprogramme ebenfalls mit manchen Krankenkassen direkt abrechenbar (fragen Sie gern Ihre Hebamme)

 

Aktuelle Kurse

06.07.2024 - 07.07.2024

10:00-17:00,  

Saturday

AUSGEBUCHT

24.08.2024 - 25.08.2024

10:00-17:00,  

Saturday

30.11.2024 - 01.12.2024

10:00-17:00,  

Saturday

Wohlfühlmassagen für Schwangere sind tief entspannend und geeignet für Frauen ab der 12. Woche. Massiert wird der gesamte Rücken in Seitenlage, Fokus unterer Rücken, Schulter - und Nackenbereich.

Geburtsvorbereitende Massage ab der 36. Woche bereitet die Frau auf die natürliche Geburt vor. Mit der Massage wird die Durchblutung des gesamten Beckenraumes angeregt und Verspannungen sanft gelöst. Die Schwangere kann tief entspannen und loslassen - die beste Voraussetzung für eine natürliche Geburt (nach Dr. Gowri Motha Gentle Birth Method, London)

YoMa! Yoga & Massage - eine perfekte Kombination ab der 12. Woche zugeschnitten auf individuelle Bedürfnisse: 30 Minuten individuelles Yoga mit Atem - und Wehentraining, 45 Minuten Massage zur Entspannung und Entlastung, ab der 36. Woche auch geburtsvorbereitend

 

Info & Anmeldung: stefanievorbau@web.de

Wohlfühlmassage 45 Minuten 55 Euro

Geburtsvorbereitende Massage 60 Minuten 65 Euro

YoMa: Yoga 30 Minuten & Massage 45 Minuten 75 Euro

 

 

 

Aktuelle Kurse

 

HypnoBirthing - Mentale Geburtsvorbereitung mit GentleBirthing

GentleBirthing ist ein moderner HypnoBirthing Kurs, der Dich während Deiner Schwangerschaft bis zur Geburt begleitet, um Dich auf eine sanfte, angstfreie und selbstbestimmte Geburt bestmöglich vorzubereiten.

In diesem Kurs vermittle ich Dir wissenschaftlich fundierte Techniken, die Dir helfen können, Schmerzen unter der Geburt zu reduzieren, die Geburtsdauer zu verkürzen und Interventionen unter der Geburt zu minimieren.

 

Die Kursinhalte sind:

  • Selbsthypnose,
  • spezielle Atemtechniken,
  • Visualisierungstechniken,
  • das Arbeiten mit positiven Glaubenssätzen und
  • das gezielte Auflösen von Ängsten.
  • Ebenso erfährst Du, wie Dich Deine Geburtsbegleitung bestmöglich unterstützen kann.

 

Weitere Themen sind:

Selbstbestimmung unter der Geburt, Dein Geburtsplan & Dein Plan B, mögliche Interventionen, die einzelnen Geburtsphasen & Zusammenhänge zwischen Deinen Gedanken und Deinen Körperreaktionen.

 

Inklusive:

Ein Workbook, Checklisten, Zusammenfassungen und 14 Hypnose-Audiodateien sind ebenfalls Teil des Kurses, um Dich bestmöglich auf Dein positives Geburtserlebnis vorzubereiten.

 

Kosten: Frauenkurs 195 Euro

Kursdauer: Intensivkurs 6 Stunden

 

Anmeldung bitte unter: https://www.melanie-brandstrup.de/anmeldung-termine

 

Kursleitung:

Melanie Brandstrup, Heilpraktikerin für Psychotherapie, EMDR- und Hypnotherapeutin, HypnoBirthing Kursleiterin

Mobil: 0176 56 962 963

www.melanie-brandstrup.de

 

 

 

 

Aktuelle Kurse

Nächste Termine
Samstag
13.07. & 12.10.: 10-16 Uhr

 

Gesund mit dem Baby in die Elternzeit zu starten, ist allen Schwangeren ein wichtiges Anliegen. Die neuen Erkenntnisse zeigen, dass die ersten 1000 Tage (Schwangerschaft und die ersten zwei Jahre nach der Geburt) eine sensible Phase sind und sogar die vererbten Gene in dieser Zeit ativiert oder deaktiviert - also nachhaltig beeinflußt werden können. Deshalb setzen bereits in der Schwangerschaft präventiven Maßnahmen an. Im Themenabend "Gesund ins Leben" bekommen Sie viele Anstöße zu Ernährung und Vitalstoffen aber auch zu weiteren Faktoren, die Einfluß auf unsere Gesundheit und die Gene nehmen: Bewegung, das Mikrobiom im Darm aber auch Geborgenheit und Liebe.

Der Kurs wird  als Live-Webinar angeboten. Fragen sind jederzeit zwischendurch und im Anschluß an die Power-Point-Presentation möglich. Die Zugangsdaten werden rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.

Kosten pro Person 30 Euro, Paarpreis 40 Euro

 

 

Aktuelle Kurse

Neuer Termin folgt in Kürze.

Neu bei uns ab April:

 

ESSENCE OF BELLYDANCE prenatal 
Der Tanz für werdende Mamas ist eine wunderbare Möglichkeit, dich während dieser besonderen Zeit zu bewegen und mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten.

In diesem Kurs geht es nicht um das Erlernen des orientalischen Bauchtanzes oder um Leistungssteigerung sondern darum, in Bewegung zu bleiben und in Verbindung mit deinem Baby zu kommen.
Durch ESSENCE OF BELLYDANCE prenatal gewinnst du mehr Verbundenheit zu dir und deinem Baby, ein gesünderes Bewegungsgefühl und ein gesteigertes Bewusstsein für deine Bedürfnisse.

Diese Punkte stehen bei ESSENCE OF BELLYDANCE prenatal ganz klar im Mittelpunkt. Durch die sanften Bewegungen bleibst du geschmeidig und beweglich, während gleichzeitig sanft deine Muskulatur gestärkt wird - insbesondere Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur. Der Beckenboden wird dabei natürlich ebenfalls berücksichtigt.

Der Bauchtanz konzentriert sich auf die Körpermitte und wird seit Jahrhunderten von Frauen zur Unterstützung während der Geburt praktiziert.
Du bekommst also etwas an die Hand, was du aktiv unter der Geburt einsetzen kannst. Eine geburtswirksame Wehe dauert ca. 1 Minute, gerade in der Eröffnungsphase gibt es meist viele Pausen. Die Pausen kannst du nutzen, um zu tanzen und so deinem Baby sanft den Weg ins Becken weisen.

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Es geht vor allem darum, Freude an der Bewegung zur Musik zu haben und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Das Angebot richtet sich an alle Schwangeren, von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. 

 

Der Kurs findet immer  MONTAGS UM 18:00 Uhr statt!

 

Aktuelle Daten, Kontakt & Anmeldung:
tanja@doula-norderstedt.de
www.doula-norderstedt.de

 

Aktuelle Kurse

 

In diesem Kurs werden die Grundlagen für ein sicheres und ergonomisches Tragen ab Geburt vermittelt.
Im praktischen Teil lernen die TeilnehmerInnen sinnvolle Tragehilfen ab Geburt kennen
und üben das Binden eines elastischen Tragetuches.

 

Aktuelle Kurse

Anmeldung & Information:
Trageberaterin Anke Mootz
info@tragetante.de
www.tragetante.de

 

Yoga für Schwangere fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft, bereitet dich auf die Geburt vor und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining macht Yoga als Begleitung in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung besonders wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen. Schwangerenyoga ist Zeit für dich, Zeit mit deinem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und Verbindung - zu dir und deinem Baby. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

 

Aktuelle Kurse

Yoga für Schwangerschaft und Geburt 

 

Dienstags fortlaufend

Einstieg jederzeit möglich: Einzeltickets und 5er Karten

17.00 - 18.15 Uhr &

18.30 - 19.45 Uhr

 

Ab sofort bei gutem Wetter (trocken und warm) auch Outdoor im Stadtpark Norderstedt auf dem Heideloop!

!Info dann Dienstag bis 14 Uhr hier auf der Hompage!

!Keine Info heißt: bitte in die Praxis kommen!

Für Outdoor bitte Matte, Trinkflasche und warmen Pulli mitbringen!

 

5er Ticket 65 Euro, Einzelticket 15 Euro 

 

Bitte anmelden: stefanievorbau@web.de

 

Tagesretreat für Schwangere - Zeit für dich & dein Baby!

Yoga. Atemtraining. Meditation. Zeit für schwanger sein. Fragen & Antworten rund um Schwangerschaft, Geburt & Stillen. Mit Stefanie Vorbau, Geburtsvorbereiterin & Yogalehrerin und Magdalena Pannes. Hebamme & Stillberaterin. Im wunderschönen Zenyio in Brügge in Schleswig Holstein. Bald wieder....

 

YOMA! Yoga und Massage! 

Ein individuelles Angebot ab der 12. Woche zugeschnitten auf deine Bedürfnisse: 30 Minuten individuelles Yoga mit Atem - und Wehentraining, 45 Minuten Massage zur Entspannung und Entlastung, ab der 36. Woche auch geburtsvorbereitend, 75 Euro

 

Massagen für Schwangere

Wohlfühl & Wellness ab der 12. Woche, geburtsvorbereitend ab der 36. Woche

mehr Infos auch unter Massagen für Schwangere

Anmeldung: stefanievorbau@web.de

 

Kursleitung: Stefanie Vorbau, Geburtsvorbereiterin & Yogatrainerin für Schwangerschaft und Rückbildung - Yoga - Gesundheit - Leben

www.stefanievorbau-yoga.jimdofree.com

stefanievorbau@web.de

 

Diese Kurse und Angebote werden nicht von der Krankenkasse erstattet.

 

 

 

 

 

Seminare & Veranstaltungen

 

Mein Name ist Tanja Giese, ich bin Mutter von 2 Kindern (*2008, 2012), verheiratet und lebe mit meiner Familie in Norderstedt. Und ich bin Doula.

 

Was ist denn eine Doula? Als Doula (der Begriff „Doula“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie „Dienerin der Frau“) bin ich für dich und deinen Partner als nicht medizinische Person während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett da.

Warum sollte jede Frau eine Doula haben? Was biete ich als Doula noch an? Was ist der Unterschied zwischen einer Hebamme und einer Doula?

 

Diese und andere Fragen beantworte ich gerne jeden 2ten Mittwoch im Monat um 19:30 Uhr auf einem kurzen und kostenlosen online Informationsabend via Zoom. Möchtest du dabei sein? Dann melde dich gerne bei mir.

 

Deine Tanja

 

Kontaktdaten

Tel.: 0172 – 163 15 11

E-Mail: tanja@doula-norderstedt.de

Web: www.doula-norderstedt.de

 

Aktuelle Kurse

 

Kompaktseminar „Erste Hilfe am Kind und Baby“

Notsituationen mit Babys oder Kleinkindern versetzen Eltern oder Betreuungspersonen in besonderen emotionalen Stress. Im Ernstfall müssen sie als Ersthelfer in der Lage sein, Notsituationen richtig einzuschätzen und Wissen fachgerecht abzurufen. Im Kompaktseminar „Erste Hilfe am Kind“ werden theoretisches Wissen und praktische Handlungskompetenz vermittelt. Das Seminar richtet sich an Schwangere, junge Eltern und alle Interessierten, die lernen möchten, wie Notfälle bei Kindern weitgehend vermieden werden können und wie sie sich im Ernstfall zu verhalten haben.

Kenntnisse in Erster Hilfe können Leben retten!
Das Seminar dauert 3,5 Stunden. Neben theoretischem Fachwissen erhält jede*r Teilnehmer*in die Möglichkeit, praktische Übungen zu durchlaufen. Jede*r Teilnehmer*in bekommt eine Broschüre, in der das Gelernte später noch einmal nachgelesen werden kann. Kursinhalte sind u. a. Wiederbelebung bei Säuglingen und Kindern, Entfernen von Fremdkörpern aus Luft- und Speiseröhre, Verhalten bei thermischen Schäden, Vergiftung, plötzlicher Kindstod (SIDS), Fieberkrämpfe.

 

Aktuelle Kurse

Termine 24

Samstags, 26.10. & 23.11.: 10-13.30 Uhr & 14-17.30 Uhr

 

https://www.erstehilfe-pawliktraining.de/erste-hilfe-kind-baby/

 

Kosten

59 EUR/ Teilnehmer*in für Onlineseminare
69 EUR/ Teilnehmer*in für Präsenzseminare *

* „Sollten die aktuellen gesetzlichen Bestimmungen den Infektionsschutz betreffend keine Präsenztermine zulassen, finden die Termine am selben Tag und zur selben Uhrzeit als Onlineseminare statt. Dazu werden allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Zugangsdaten per Email zugesendet. Für die Präsenztermine gelten die allgemeinen zu der Zeit geltenden Hygienevorschriften wie Abstand, Maske, negativer Test bzw. Impfnachweis. Die Gebührendifferenz für bereits gezahlte Seminare werden selbstverständlich erstattet.“

Anmeldung und Informationen

info@erstehilfe-pawliktraining.de
 

Seminarleitung

Florian Pawlik ist ausgebildeter Sanitäter und nach den Vorgaben der DGUV geprüfter Ausbilder in Erster Hilfe und hat die spezielle Qualifikation „Erste Hilfe am Kind“. Florian Pawlik ist selbst Vater zweier Töchter.
 

Ein Themenabend für Eltern, die wissen möchten, wie sich Eifersucht vermeiden lassen kann.

Doris Isenbürger, Hebamme und Step-Elternkursleiterin erarbeitet mit euch Strategien, wie sich werdende ältere Geschwister weiterhin gesehen, geschätzt und gehalten fühlen können während sie ihre neue Position in der Familie finden (müssen). Der Abend gestaltet sich durch Gruppenarbeit, Gespräch und einem Spiel, welches im Zusammenhang mit dem Inhalt steht. Zusätzlich gibt es spezielle Tipps für den Krankenhausaufenthalt, das Wochenbett und die Stillzeit in Bezug auf das ältere Geschwisterkind/die älteren Geschwisterkinder.

 

 

Aktuelle Kurse

24.07.2024 - 24.07.2024

20:00-22:00,  

Wednesday

Themenabend rund um Schüßlersalze und naturheilkundliche Hausapotheke mit Simone Uth - Hebamme und Heilpraktikerin

 

Aktuelle Kurse

neuer Termin in Kürze

Eine individuelle Trageberatung ist der einfachste Weg, eine passende und bequeme Möglichkeit zu finden, um das Baby sicher und geborgen am Körper zu tragen.
Eltern haben dadurch die Hände frei für die Tätigkeiten des Alltags und sind draußen mobil unterwegs. Gleichzeitig gewinnen sie an Feinfühligkeit im Umgang mit den kindlichen Bedürfnissen und eine lebenslange Bindung entsteht.
 
Die individuelle Trageberatung mit Baby bietet die Trageberaterin Anke Mootz in Norderstedt als Hausbesuch an.
 
Kontakt:
Trageberaterin Anke Mootz
04191/ 95 62 316
 

 

Aktuelle Kurse

Anmeldung bitte ausschliesslich über www.tragetante.de
 
 

Sonstige Angebote

 

 

Aktuelle Kurse

Termine nach Vereinbarung

Wiebke Bruhns ... ist ausgebildete Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, CranioSacral Therapeutin am Upledger Institut. Zusatzausbildung in Fascial Balancing am Institut für holistische Integration. Spezialisiert auf die Behandlung von Säuglingen und Kleinkindern.

 

Tel.: 040 -595 079

wiebke@bruhns.one

 

Die Fotografin Kerstin Pukall bietet exklusiv für unsere Familien vergünstigte Fotoshootings rund um Schwangerschaft und Baby an.

 

Preise und Informationen direkt bei Kerstin Pukall –  info@pukall.de oder telefonisch unter: 0173 5631 787.

 

Aktuelle Kurse

Kerstin Pukall Tel. 0173 5631 787 info@pukall.de