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Yoga für Schwangere*

Kursbeschreibung

Yoga für Schwangere bereitet auf die Geburt vor, fördert einen positiven Verlauf der Schwangerschaft und kann zur Erleichterung der Geburt beitragen.

Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, wirken typischen körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen und helfen, beweglich zu bleiben. Das Zusammenspiel von Körper - und Atemtraining, Meditation (bewußtes Atmen) und Tiefenentspannung machen diese Art der Geburtsvorbereitung so wertvoll. Wehentraining bringt mentale Stärke und Selbstvertrauen.

Schwangerenyoga ist Zeit für sich, Zeit mit dem Baby, Zeit, zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und verbindet -in der Zeit der Schwangerschaft: Körper, Geist und Baby

Keine Yogakenntnisse erforderlich.

 

Kursdaten

jeden Montag (18.30 - 20.00 Uhr)
jeden Freitag (11.00 - 12.30 Uhr)
außer an Feiertagen und

kein Yoga am 09. und 12. März 2018
kein Yoga am 20. April 2018

Anmeldeinformationen

Kursleitung:
Stefanie Vorbau, Yogatrainerin für Schwangerschaft und Rückbildung
Yoga - Gesundheit - Leben
www.stefanievorbau-yoga.jimdo.com
Anmeldung unter Tel. 040 6090 1289
stefanievorbau@web.de
Einzelkarte: 13,- EUR, 5er Karte 60,- EUR, 10er Karte 110,- EUR